『世界でひとつだけの幸せ』―ポジティブ心理学編集する全体に公開 2008年12月28日14:39

世界でひとつだけの幸せ―ポジティブ心理学が教えてくれる満ち足りた人生
http://mixi.jp/view_item.pl?id=556880
2004 アスペクト マーティン セリグマン, Martin E.P. Seligman, 小林 裕子

ここに書く以上は、半分以上のスコアということを前提に。

もっと人間的にある角度からのスタイルが身についているわたしにとっては、この表現スタイルは少々固く、回りくどく、すんなりと入ってくるのに時間がかかりました。

しかし、こうした学術的な分野にも、心を精神的、脳科学的以外に分析する潮流があったことを知ったのはひとつの収穫。

実際に自己分析用のテストがついているのはおもしろかった。
とくに、自分の強みを見つけ出す。
その強みを活かす、その人ならではのとっておきの強みが大切。
その強みを、できるだけ多くの場面で活用するように。そうすることによって、有意義な人生がより身近なものとなる。

また、セルフチェックができる本でもある。

６つの美徳と２４種類の強み。
■知恵と知識
1 好奇心
2 学習意欲
3 判断力
4 独創性
5 社会的知性
6 将来の見通し

■勇気
7 武勇
8 勤勉
9 誠実

■人間性と愛情
10 思いやり
11 愛情

■正義
12 協調性
13 公平さ
14 リーダーシップ

■節度
15 自制心
16 慎重さ
17 謙虚さ

■精神性と超越性
18 審美眼
19 感謝の念
20 希望
21 精神性
22 寛容さ
23 ユーモア
24 熱意

自分の場合。
10＝思いやりg、精神性(目的、使命)ah、ユーモアb
9＝好奇心agi、学習意欲ai、勤勉(社会的知性)a、審美眼h

a□これは自分にしかない本物の強みだ
b□この強みを発揮するとわくわくする
c□この強みを最初に試したとき、それがすぐさま身についていくのがわかった
d□この強みが活用できるようになる新しい方法を続けて習得したい
e□この強みを活用できる方法をぜひとも見つけたい
f□この強みをどうしても生かす必要がある
g□この強みを活用していると、疲れを感じないで元気でいられる
h□この強みを生かして自分にしかできないことを作り出し、実行したいと思う
i□この強みを活用していると、喜び、強い興味、熱中、そして恍惚を感じる

といった具合にはかることができます。